[#ARP] Кто сколько подтягивается и отжимается?

  • Автор темы Автор темы VityaAk47#2
  • Дата начала Дата начала
100 - 150 отжимаюсь
15 подтягиваюсь
Борец прост
 
Не знаю почему, но у меня 22-25 подтягиваний, и 70 отжимаюсь, чето не так(
 
1-2 отжимания от стенки, 0 подтягиваний. Я ленивая жопа. А так отжим 40-50, 5-10 подтягиваний
 
На тренировках, перед соревнованиями :
3км бега - 12м.47 сек. По пересеченной местности.
20 Подтягиваний на высокой перекладие без рывков с скрещенными ногами. - Идеальный силовой норматив.
80+ Отжиманий. В два подхода выходит около 115. Больше сразу сил нету :(
 
15 подтягиваний,10 брусья, отжимания 70-80.
 
Назад
Верх